只屬於女士的全方位
修身健身室

配合美學的柔和優雅健身室,以女士角度打造獨一無二的健身計劃,為您找回一個專屬的自信健身旅程。

女士專屬健身室

專為女士專屬而設的健身室,由全女班專業教練團隊帶領,更理解女性身形目標與需求。

標靶式健身計劃

由專業資深教練為您訂立綜合性健身計劃,從運動計劃到進展評估,提供最全方位私人化的專業建議及指導。

營養餐單飲食指導

教練根據個人的鍛煉目標、營養需求,協助制定個人化的飲食建議,幫助維持訓練持續成效及肌肉質量。

標靶式健身課程

由全女班專業教練團隊帶領,提供多項全方位綜合性健身修身訓練組合,緊貼個別需要,結合一個完全合適您的健身計劃。
重量訓練
HIIT
瑜珈
孕婦健身
運動伸展
營養指導

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最新資訊

除了與專業教練團隊的恆常訓練之外,FEM Fitness 亦每月舉辦小組健身訓練及與其他品牌的聯乘活動,為會員送上豐富的健身體驗。

更多健身資訊

我當初想身體比例靚啲同有線條啲,想揾個女教練教我做gym,係IG見到FEM Fitness係全部女教練,所以就試下,報左試堂。試堂果陣教練會好細心咁分析我身體脂肪同肌肉既比例,而且解釋飲食同訓練點改善到身型。之前試過其他健身中心,試完堂會留你一陣sales下啲plan,但今次試完堂我就走左,完全無人sales 過我,過左幾日諗清楚,我先whatsapp問下健身每堂既價錢,先知可以分期付款。本身都好擔心驚一次過要俾好多錢,但係報FEM Fitness就係有依個好處,比較安心。

經朋友介紹,抱着試一試嘅心態。第一次跟女教練,因為想改善體態,見到FEM Fitness教練連試堂都咁認真對待,即刻就決定跟佢。每一堂都認真教學同埋義務督促我飲食,令我自己去健身房都可以有信心面對其他機械練習。跟左個半月的時間已經感覺到體型上的變化,令我著衫有自信左,人又開心左。最緊要對做gym唔再抗拒,會自動自覺去健身房練習。仲要每次上堂前一日都會收到窩心嘅提示上堂,彈性可選擇10堂一次收費或者全數收費,Femfitness為女仔而設的健身房,最緊要唔hard sell!

跟FEM Fitness教練上咗差唔多9個月堂,佢係個好有經驗,熱誠同靈活嘅教練;教練會因應客人嘅需要同狀態制定計劃,上堂講解詳盡,亦會大方分享唔同方法等我自己做練習,我本身好怕死板,教練嘅活力同彈性令做gym更好玩!而且佢從不hard sell,係佢嘅訓練之下,漸有成績,期待更好嘅體態!

當初想學做gym,就開始上IG搵教練。茫茫人海中,FEM Fitness全部女教練團隊,令我好放心去搵佢哋。好有幸跟到佢哋教練上堂。用左一年時間完成左30堂。完全都無任何sell我續堂。每一堂教練都非常用心指導我每一個動作。教練會好用心咁用好多輔助工具,或者其他退階動作,令我一步步學識感受。佢上堂非常專業同專心,每一刻都留意緊我既動作有無走位。健身既動作,好似好容易,但中間內藏很多細節,要有效果,預防受傷,就要一位好教練去幫你。

好好彩跟到FEM Fitness教練學做gym!由試堂開始,已經好細心咁教我每一個動作,亦完全冇hard sell迫我買package,返到屋企冷靜落黎先決定買咩plan上堂。跟左10幾堂,望住自己inbody成績表,次次都有進步。每次上堂都有新野學到,每個動作都解釋得一清二楚,令我明白入面既原理,唔係盲目咁做。我上堂成日問問題,教練都不厭其煩,有問必答。除左上堂,其他時間教練都願意花時間解答我既提問。

我由2021年開始跟FEM Fitness教練做gym ,已經兩年了。由一個懶去做運動嘅女仔變成一個有訓練痕跡嘅女仔(其實本身唔係好肥嘅女仔,但係做左gym係好明顯身形線條都好睇咗好多)。跟教練上堂唔係每堂都做同一個動作,會學習到做同一組肌肉可以有唔同嘅動作去訓練,所以一直上教練堂係唔會悶,會不停學到新野。

由細細個開始我有S型脊柱側彎,而家上面弧度46度、下面34度,醫生都叮囑我要練多啲背肌。我本身運動好弱嘅,淨係識得游下水,但游完又覺得冇咩明顯變化,於是就試下做重訓啦。FEM Fitness教練好錫住我條腰,好細心咁教我教我正確嘅姿勢同發力點,坦白講我上咁耐堂都冇試過腰背痛或者拉傷條腰,而開頭我冇乜肌肉,inbody部機都話我low,頭幾堂我舉起1kg dumbbell都舉到成身震晒、要教練幫幫,到而家可以靠自己舉得起3kg,背脊肌肉明顯增加咗,我都覺得好不思議!

記得同教練上完試堂之後,心入面已經決定要繼續上堂,當時試堂既感受係教練真係好nice。試堂完全無hea我,教左好幾個動作,仲好詳細解釋運用邊part肌肉, 同埋如果用錯姿勢會傷到邊到,又解釋左增肌減脂既原理。試堂之後就直接離開左,客服既同事有解釋繼續上堂既收費,當時我都問左好多問題,仲考慮左幾日,期間完全無催過我,我最驚喜既係竟然可以分期付款,上堂時間可以同教練有商有量。

Rita
Mandy
Kate
Carmen
Judith
Cathy
Shelley
Jennie

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為讓您先輕輕體驗我們的課程質素,凡首次預約 FEM Fitness 私人健身訓練課程的學員即享新生體驗價 $300/1人 或 $500/2人 享受一小時的私人教練專業指導,踏出您的第一步吧!

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