成果分享

Hoi經過持續40堂的鍛煉之後，成功達到增肌修身的效果！不用節食底下腰圍減細了，配合了美臀練習讓整個臀部線條也拉提了，重拾苗條體態！

Belle本身有圓肩駝背、盤骨前傾、X腳等問題，帶著目標持續30堂的訓練，學員成功大大改善了體態，體重下降了，更明顯看到修身效果。

Ally因出現了圓肩駝背、盤骨前傾等問題。隨著30堂的針對式訓練，學員成功改善以上的問題，另外體態方面也有改善，肌肉線條變得明顯。

Annie 以增加肌肉和改善身體線條為目標。經歷7堂增肌減脂訓練之後效果顯著，可見手臂及背部肌肉明顯比較結實，肌肉線條也比較突出。

Yannie的訓練目標希望可以修身和練好線條，經過34堂的重訓及綜合訓練，效果明顯可見腹部收緊提升，而腿部臀部亦拉提了。

TT以針對肩膀、手臂、腹部為局部的鍛煉目標，成功收緊了腹部 還練成馬甲線，亦有效地改善了寒背圓肩的問題，提升了手臂線條肌肉。

Elaine在持續訓練17堂，以重點訓練上身肌肉為目標，成功改善寒背圓肩高低膊問題，更鍛鍊到核心肌肉 收緊腹部線條。

Bobo在持續訓練15堂維持每週1課的綜合訓練，成功讓體脂率下降了2.7%，而肌肉量亦增加了1kg。

Maggie是一位中學教師，因原本體脂較高的原因，出現了圓肩駝背、盤骨前傾等問題，隨著11個月每週1次的針對式訓練，學員的體脂肪率由33%減到25%。

Cathy目標為產後修身重塑線條，經過9個月每週2次的針對訓練，身體線條變得緊緻 贅肉減少，body fat 體脂指數由26%減到21%。